Przejdź do treści

zdrowe odżywianie

zdrowe odżywianie smoothie

Zdrowe odżywianie a sekrety długowieczności.

  • 11 min read

Sekrety długowieczności. Bo wszyscy gonimy za wieczną młodością. Chcielibyśmy pozostać młodzi, tryskać formą i bicepsami do późnej starości. Cały przemysł kosmetyczny jest na to nastawiony. Każe sobie słono płacić za podsycanie w nas tej ulotnej nadziei. Ale sekret długowieczności leży zupełnie gdzie indziej. Nie w drogim kremie przeciwzmarszczkowym, w luksusowych seansach u kosmetyczki, chirurgicznym liftingu czy botoksie… Ale w czymś zupełnie innym. Dużo bardziej prozaicznym. W szarej, banalnej codzienności i w tym jak do niej podchodzimy i jak ją przeżywamy. Zdrowy styl życia,… Continue readingZdrowe odżywianie a sekrety długowieczności.

zdrowy styl życia, zdrowe odżywianie

10 kroków do zdrowia.

  • 6 min read

Zdrowie to mieszanka (czasami wybuchowa) różnych składników. Bo na co komu najskrupulatniej przestrzegana, najmądrzejsza dieta, skoro nie odczuwa przy tym żadnej przyjemności i ma z tego zero radości życia? Oczywiście na zdrowie ma wpływ nie tylko to, co robimy, ale kim jesteśmy. Tu natura obdarzyła nas nierówno. Ale … o ile predyspozycje genetyczne mają wpływ na nasze zdrowie.  Jednym jest ono dane . Dlatego nie zawsze je doceniają. Inni muszą cały czas o nie walczyć i pieczołowicie dbać.  Czasami (po latach) okazuje się, że ci ostatni są w lepszej… Continue reading10 kroków do zdrowia.

zdrowa dieta

Sekret idealnej diety. Liczy się nie tylko to, co jesz.

  • 8 min read

Zdrowe odżywianie  Wiecie w czym tkwi sekret idealnej diety? Właściwie nie jeden a kilka. Nie tylko w tym, co jemy, ale JAK. 1. Czy jesz z przyjemnością? Najdoskonalszy pod względem dietetycznym posiłek, za to wduszony na siłę, z musu w zestresowany żołądek będzie katorgą i zwyczajną trucizną. I już na pewno nie wniesie ze sobą wiele dobrego. Bo w takich sytuacjach nasz orgaznim wykazuje się niesamowitą mądrością: [Tweet “Kiedy jesteśmy poddenerwowani, automatycznie nie mamy apetytu.”] Coby nie korcić złego. Nic na siłę, wszystko młotkiem. Dopiero jak… Continue readingSekret idealnej diety. Liczy się nie tylko to, co jesz.