Przejdź do treści

jak żyć zdrowo

jak żyć zdrowo

Jak żyć zdrowo.

  • 10 min read

Zmieniaj się na lepsze. Pierwszy września jak pewnie wielu osobom kojarzy mi się z początkiem czegoś nowego. Nie jest to dla mnie początek nowego roku szkolnego. Ten etap jest już za mną. Ale podświadomie zawsze w pierwsze dni września czynię nowe postanowania, planuję zmiany na lepsze w moim życiu. Naładowana powakacyjną energią rozpiera mnie potrzeba zmian. Tu wcale nie chodzi o wielkie zmiany. Raczej o wyrobienie w sobie drobnych nawyków, które pomogą mi żyć lepiej i zdrowiej.… Continue readingJak żyć zdrowo.

X jak żyć zdrowo rzodkiewka

Jedz rzodkiewkę, czyli zrób jedną rzecz dziś, za którą podziękujesz sobie jutro.

  • 4 min read

Kiedyś prowadziłam taki cykl na moim drugim blogu MODA NA BIO. Ale tamten blog poszedł w odstawkę, a cały cykl w zapomnienie. Tymczasem ostatnio myślę sobie, że przydałoby mi się (i może komuś z Was również) takie przypomnienie kilku zasad zdrowszego stylu życia i dobrych nawyków. Bo drobne rzeczy, które powtarzamy codziennie 365 razy w roku, mają ogromny wpływ na nasze życie. Te dobre – dobry, te złe no cóż – nie najlepszy. Ale czy każdemu z Was w napiętym grafiku dnia… Continue readingJedz rzodkiewkę, czyli zrób jedną rzecz dziś, za którą podziękujesz sobie jutro.

jak żyć zdrowo, jak cieszyć się z życia

Jak żyć zdrowo, być pełnym energii i pracować wydajniej. Część druga : Ruszaj się, bo zardzewiejesz.

  • 6 min read

  To nasze podejście do życia determinuje podejście życia do nas. To nie metryka przesądza o tym, na ile lat wyglądamy, ale styl życia jaki wybierzemy. Aktywność fizyczna jest nieodłącznym elementem naszego stylu życia. Nasz organizm jest stworzony do tego, by się ruszać. Dlatego niektórzy zupełnie niesłusznie tkwią w błędnym przekonaniu, że ruch jest nie dla nich. Bo jest również dla nich. Sekret tkwi w tym, by znaleźć taką formę aktywności fizycznej, która będzie sprawiała nam przyjemność.… Continue readingJak żyć zdrowo, być pełnym energii i pracować wydajniej. Część druga : Ruszaj się, bo zardzewiejesz.

Zdrowy styl życia: 10 praktycznych sposobów dla każdego.

  • 10 min read

Zdrowy styl życia i zdrowe postanowienia na nowy rok. Dla mnie i dla mojego psa. Przez ostatnie 3 lata wiele czasu spędziłam na pisaniu bloga. Przy okazji zarwałam niejedną noc, nachapałam się fal elektromagnetycznych i jonów dodatnich (tych z wi-fi i z komputera). Aż w końcu odbiło się to na moim zdrowiu, które teraz mi lekko szwankuje, leży i kwiczy. No może trochę przesadzam.   Niemniej postanowiłam wziąć swoje zdrowie w swoje ręce. Zdrowie to przecież kwestia wrażliwej równowagi, łatwo przegiąć… Continue readingZdrowy styl życia: 10 praktycznych sposobów dla każdego.

jak żyć zdrowo, jak cieszyć się z życia

Moje życie nie jest idealne, ale staram się być za nie wdzięczna.

  • 7 min read

My life isn’t perfect, but I’m grateful. Ostatnio staram się patrzeć pozytywnie na swoje życie i ładować w ten sposób wewnętrzne akumulatory pozytywną energią. By było jej dość na realizację moich najróżniejszych celów. Choć te w sferze zawodowej dopiero staram się określić. Dlatego podejmuję różne wyzwania (zamiast narzekać na zewnętrzne okoliczności: szaruga, plucha i choróbska). Ale człowiek jest takim dziwnym perpetum mobile, że im się w coś silniej angażuje, tym więcej znajduje w sobie energii do działania.… Continue readingMoje życie nie jest idealne, ale staram się być za nie wdzięczna.