Przejdź do treści

jak zyc zdrowo

X jak żyć zdrowo rzodkiewka

Jedz rzodkiewkę, czyli zrób jedną rzecz dziś, za którą podziękujesz sobie jutro.

  • 4 min read

Kiedyś prowadziłam taki cykl na moim drugim blogu MODA NA BIO. Ale tamten blog poszedł w odstawkę, a cały cykl w zapomnienie. Tymczasem ostatnio myślę sobie, że przydałoby mi się (i może komuś z Was również) takie przypomnienie kilku zasad zdrowszego stylu życia i dobrych nawyków. Bo drobne rzeczy, które powtarzamy codziennie 365 razy w roku, mają ogromny wpływ na nasze życie. Te dobre – dobry, te złe no cóż – nie najlepszy. Ale czy każdemu z Was w napiętym grafiku dnia… Continue readingJedz rzodkiewkę, czyli zrób jedną rzecz dziś, za którą podziękujesz sobie jutro.

wiosenny detoks czyli dieta oczyszczająca

Moje 3 sposoby na wiosenny detoks czyli wiosenna dieta oczyszczająca.

  • 8 min read

Follow my blog with Bloglovin Nie wiem jak Was, ale mnie wiosna skłania do wzięcia się za siebie. Natura budzi się do życia po zimie, a ja budzę się z zimowego letargu, wyciągam nasiona soczewicy i robię sobie kiełki, z tego co mi się nawinie pod rękę robię sobie pyszne smoothie, no i obowiązkowo robię sobie 21-dniową kurację glinką (dla oczyszczenia organizmu). Wiosna to świetny moment, by odgrzać może gdzieś zamrożone po drodze i skostniałe z zimna – postanowienia noworoczne. Czy wiecie, że Irańczycy… Continue readingMoje 3 sposoby na wiosenny detoks czyli wiosenna dieta oczyszczająca.

jak zrobić dobre smoothie?

Jak zrobić dobre smoothie, czyli 3 pomysły by naładować się pozytywną energią już z samego rana.

  • 5 min read

Ostatnio wyciągam się z łóżka perspektywą smacznego smoothie z dodatkiem matchy (czyli japońskiej zielonej herbaty). Kiedyś byłam adeptką owocowego śniadania, czyli takiej bezmlecznej wersji kremu Budwig (staram się nie pić mleka). Teraz przestawiłam się na poranne smoothie. Mam na nie kilka dobrych tzn pysznych patentów. Jak zrobić dobre smoothie i dlaczego warto pić smoothie? Właściwie to ten post miał trafić na mój blog kulinarny. Ale przecież wrzucenie odrobiny warzyw i owoców do organizmu… Continue readingJak zrobić dobre smoothie, czyli 3 pomysły by naładować się pozytywną energią już z samego rana.

jak żyć zdrowo, jak cieszyć się z życia

Jak żyć zdrowo, być pełnym energii i pracować wydajniej. Część druga : Ruszaj się, bo zardzewiejesz.

  • 6 min read

  To nasze podejście do życia determinuje podejście życia do nas. To nie metryka przesądza o tym, na ile lat wyglądamy, ale styl życia jaki wybierzemy. Aktywność fizyczna jest nieodłącznym elementem naszego stylu życia. Nasz organizm jest stworzony do tego, by się ruszać. Dlatego niektórzy zupełnie niesłusznie tkwią w błędnym przekonaniu, że ruch jest nie dla nich. Bo jest również dla nich. Sekret tkwi w tym, by znaleźć taką formę aktywności fizycznej, która będzie sprawiała nam przyjemność.… Continue readingJak żyć zdrowo, być pełnym energii i pracować wydajniej. Część druga : Ruszaj się, bo zardzewiejesz.

jak dobrze zacząć dzień

Jak dobrze zacząć dzień? Jak pracować wydajniej i żyć zdrowiej ?

  • 7 min read

Pracujesz ciężko, zarywasz noce, podkopujesz sobie zdrowie, a …. efektów (satysfakcjonujących Ciebie) nie widać. Tzn widać ale tylko te negatywne (na zdrowiu). Jak to ktoś mądry powiedział : Jeżeli cały czas robisz to samo i tak samo, to nie dziw się, że za każdym razem osiągasz takie same rezultaty. Jeżeli są one według Ciebie niewystarczające, może to dobry moment, by zmienić strategię działania? Tak, by pracować mniej, ale za to lepiej, skuteczniej, kreatywniej i wydajniej. Less is more. Wielokrotnie przekonałam się, że można… Continue readingJak dobrze zacząć dzień? Jak pracować wydajniej i żyć zdrowiej ?

Kolory jak wpływają na człowieka? Jak dobierać kolory na stronę?

Kolory jak wpływają na człowieka? Jak dobierać kolory na stronę?

  • 8 min read

Ostatnio pokusiłam się o posegregowanie swojej garderoby pod kątem kolorystycznym. No i wyszły mi spore luki w niektórych barwach. Np wielkim nieobecnym był tu żółty. Jestem typową panią lato – dobrze mi w samych chłodnych czy pastelowych kolorach. Tymczasem nie wiem czy to zbieg okoliczności czy przeznaczenie pod rękę nawinął mi się artykuł o leczeniu kolorami czyli chromoterapii (praktyce znanej i stosowanej od wieków na wschodzie : w Chinach, Indiach czy Tybecie).  Według niej żółty (zdecydowanie ciepły kolor – kolor słońca, ale nie z mojej palety barw) wyraża… Continue readingKolory jak wpływają na człowieka? Jak dobierać kolory na stronę?