Wszyscy mamy te same 24 godziny na dobę. Nie wszyscy potrafimy wykorzystać je jednakowo skutecznie. W czym tkwi tego sekret? W dobrej organizacji i odpowiedniej motywacji. W określeniu priorytetów i w skoncentrowaniu się na nich. W myśl zasady: jeżeli masz więcej niż 3 priorytety działania to znaczy, że nie masz żadnego. Jim Collins. Jak więc …
Jak żyć zdrowo, być pełnym energii i pracować wydajniej. Część druga : Ruszaj się, bo zardzewiejesz.
To nasze podejście do życia determinuje podejście życia do nas. To nie metryka przesądza o tym, na ile lat wyglądamy, ale styl życia jaki wybierzemy. Aktywność fizyczna jest nieodłącznym elementem naszego stylu życia. Nasz organizm jest stworzony do tego, by się ruszać. Dlatego niektórzy zupełnie niesłusznie tkwią w błędnym przekonaniu, że ruch jest nie …